{"id":2385,"date":"2016-08-15T19:41:05","date_gmt":"2016-08-15T17:41:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.karinoberhofer.com\/?page_id=2385"},"modified":"2017-05-29T16:39:34","modified_gmt":"2017-05-29T14:39:34","slug":"training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/training\/","title":{"rendered":"TRAINING"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #ffffff;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last fusion-column-no-min-height\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:0px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 sep-underline sep-solid fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"border-bottom-color:#e0dede;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:31px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\">TRAINING<\/h1><\/div>\n<p>La capacit\u00e0 di resistenza pu\u00f2 essere migliorata tramite carichi di lavoro che prevedono un giusto mix\u00a0dei volumi di stress e di recupero, per massimizzare il carico di lavoro e ridurre al minimo l&#8217;affaticamento.<\/p>\n<p>Che tu sia un atleta navigato o alle prime armi, \u00e8 fondamentale avere un piano di allenamento equilibrato per raggiungere i tuoi obiettivi, che tu\u00a0voglia\u00a0concludere\u00a0una maratona in un determinato tempo o riuscire a correre per un tot di minuti consecutivi.<\/p>\n<p>Io e il mio allenatore siamo a disposizione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Su appuntamento organizziamo sessioni di allenamento comuni per farti avere un&#8217;idea di come puoi migliorare le tue performance. Controlliamo l&#8217;allenamento tramite frequenzimetro e la misurazione del lattato. Per atleti gi\u00e0 maturi \u00e9 anche possibile fare dei test funzionali per vedere il Vo2 max e con questo si capisce anche i ritmi giusti d&#8217;allenamento.<\/p>\n<p>Se desideri avere suggerimenti o se vuoi\u00a0partecipare a una sessione di allenamento insieme a noi, scrivere a: <a href=\"mailto:info@karinoberhofer.com\">info@karinoberhofer.com<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-1 { overflow:visible; }<\/style><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2385"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2385"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2751,"href":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2385\/revisions\/2751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.karinoberhofer.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}